Nous avons tous en nous la possibilité de développer nos propres ressources, d’améliorer nos modes de fonctionnement, notre santé physique, émotionnelle et mentale…d’ouvrir notre champ des possibles…pour être en accord avec nous-même, retrouver de l’équilibre, de la confiance, apaiser notre mental, sortir de nos automatismes ceux-là même qui souvent nous enferment, nous épuisent et nous empêchent d’envisager les solutions nouvelles et positives qui vont nous permettre de nous adapter aux mouvements de la vie…
Carole Guignard
Carole Guignard – Sophrologue
Certifiée par l’école de sophrologie Caycédienne de Lyon et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie .
Mes différentes expériences de vie m’ont amenée à chercher des solutions différentes et nouvelles. J’ai souvent posé des questions et rarement les réponses que l’on m’a apportées m’ont convenu… celles que j’attendais étaient la plupart du temps au cœur de mes questionnements !
Me former en sophrologie s’est imposé à moi comme une évidence.
Les séances
Je propose de vous accompagner en sophrologie afin d’acquérir des techniques simples, naturelles, rapides, efficaces pour :
Prendre un moment pour soi et trouver de l’apaisement
Libérer les tensions physiques et mentales
Préparer un examen, une épreuve sportive, un examen médical, une hospitalisation
Equilibrer ses émotions et en faire ses alliées
Gagner en adaptabilité face aux situations de changements
Découvrir et renforcer des capacités, des attitudes positives, des valeurs
Activer la concentration, l’attention, la mémoire et la motivation
Retrouver un sommeil réparateur. Un équilibre alimentaire
Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, l’image de soi
Clarifier ses objectifs et leur donner du sens