Nous avons tous en nous la possibilité de développer nos propres ressources, d’améliorer nos modes de fonctionnement, notre santé physique, émotionnelle et mentale…d’ouvrir notre champ des possibles pour être en accord avec nous-même, retrouver de l’équilibre , de la confiance , apaiser notre mental ,  sortir de nos automatismes … ceux-là même qui souvent nous enferment, nous épuisent et nous empêchent d’envisager les solutions nouvelles et positives qui vont nous permettre de nous adapter aux mouvements de la vie …

Carole Guignard – Sophrologue

Certifiée par l’école de sophrologie Caycédienne de Lyon et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie .

Mes différentes expériences de vie  m’ont amenée à chercher des solutions différentes et  nouvelles. J’ai souvent posé des questions et rarement les réponses que l’on m’a apportées m’ont convenu… celles que j’attendais étaient la plupart du temps au cœur de mes questionnements !
Me former  en sophrologie s’est imposé à moi comme une évidence.

Les séances

Je propose de vous accompagner en sophrologie afin d’acquérir des techniques simples, naturelles, rapides, efficaces pour :

Prendre un moment pour soi et trouver de l’apaisement

Libérer les tensions physiques et mentales

Préparer un examen, une épreuve sportive, un examen médical, une hospitalisation

Equilibrer ses émotions et en faire ses alliées

Gagner en adaptabilité  face  aux situations de changements

Découvrir et renforcer des capacités, des attitudes positives, des valeurs

Activer la concentration, l’attention, la mémoire et la motivation 

Retrouver un sommeil réparateur. Un équilibre alimentaire

Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, l’image de soi

Clarifier ses objectifs et leur donner du sens 

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