Les séances se déroulent en 3 temps :

Un temps d’accueil, de dialogue et d’écoute :
Pour prendre connaissance des éléments importants à connaitre et ainsi pouvoir adapter les séances au plus près de vos objectifs, de vos besoins du moment…là où vous en êtes, à votre rythme et selon vos motivations et vos possibilités.

Un temps de pratique :
Je vous donne les conseils et les explications nécessaires à chaque pratique. En posture assise ou debout, je vous guide tout au long de la pratique avec ma voix, nous ferons ensemble des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de techniques spécifiques. Vous serez conscient tout au long de la séance, dans le niveau de conscience sophroliminal, c’est-à-dire entre veille et sommeil .Un niveau de conscience qui permet de rencontrer et d’augmenter de nombreux potentiels sous-exploités. Un niveau de conscience où le rythme des ondes cérébrales ralenti, un rythme qui permet aux deux hémisphères du cerveau de fonctionner ensemble en parfaite harmonie. 

Vous pourrez ensuite utiliser ces exercices simples et personnalisés pour pratiquer régulièrement et facilement en toute autonomie et en tous lieux

Un temps de phénodescrition et d’échange :
Bienveillant, positif, sans jugement, dans le respect de la personne et du secret professionnel, pour partager si vous le souhaitez l’expérience vécue pendant la pratique.

Vous pourrez ensuite utiliser ces exercices simples et personnalisés pour pratiquer régulièrement et facilement en toute autonomie et en tous lieu.

Durée des séances

Prévoir 1h15 à 1h 30 pour la première séance

60 minutes

pour les adultes

45 minutes

pour les enfants et les adolescents

Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en groupe

Dans mon cabinet au 69, rue Louis Blanc 69006 Lyon 

A votre domicile 

En entreprise 

Dans le cadre d’une association

Sur rendez vous au 06 30 53 79 23 – caroleguignard.sophro@gmail.com

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